天氣一冷，就有許多孩子全身發(fā)冷，面對這種情況，許多年輕的媽媽們束手無策，不知如何是好。首先我們應(yīng)該弄清寶寶手腳冰冷的原因，然后再有針對性地解決。

手腳冰冷的主因

心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

下面是針對這一情況的具體解決辦法。

保暖

要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路�過緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

運(yùn)動(dòng)

一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

飲食

多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄�，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷�?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

另外，很多寶寶常有手腳冰冷的情況，注意保暖是一方面，還要仔細(xì)分析原因后悉心照料。